优秀的守门员具备哪些技能？2022年世界杯12强赛点评

作为守门员，你必须始终坚持出色的平衡和身体控制。在标准守门员姿势中，开始时的所有动作统称为开始或准备姿势。让我们学习如何作为守门员持球。当球在对方射门范围内时，守门员必须做好准备。你的双脚应该大致与肩同宽，你的手臂应该平放并面向球。保持头部和上身直立，膝盖略微弯曲。 身体重心向着球方向前倾，脚后跟稍离地。将你的手放在大约腰部的高度，手掌向前，手指分开。保持头部稳定，眼睛盯着球。在准备好的姿势下，你可以快速地向各个方向移动，然后接住或扑救对手的传入球。

准备

1.站在球门线前（离开球门线）。

2.身体和球在同一条直线上。

3. 保持头部稳定，眼睛盯着球。

4. 肩部和臀部与球平行。

5.上身保持直立。

6.保持重心向前，脚尖着地。

7.双手齐腰，掌心向前，手指张开。

8. 稍微弯曲膝盖以获得最大的平衡。

9. 射击前放好脚。

10.根据球的方向，从头部开始调整姿势。

故障：不能快速移到一边救球。

正确：射击前调整双脚，以确保最大程度的平衡和身体控制。

滚地球

惯性是顶级守门员的共同特征。因此，即使常规的扑救训练并不比偶尔的漂亮扑救更重要，也适当的重要。如果姿势正确，大多数扑救应该照常进行，除非队友无法在您面前提供出色的防守。根据射击的性质，你可以选择3种技能来捕捉地球。你需要精通每一项技能。

错 错 将的：球从手上反弹并落在对手冲过的路径上。

正确：不要试图用手去接滚球。相反，让球沿着手腕和前臂向上滚动，并在站立姿势的康复过程中将球紧紧抱在胸前。

故障：球从两腿间滚入球门。

是正确的：如果可能的话，总是让你的身体坐在球的后面，双脚之间的距离只有几厘米。如果球不小心在双手之间滑动，它会从腿上弹开，而不是从侧面传到球门。

站起来“铲球”救球

当球直接滚到守门员时，使用铲球技能接球。这个技能一般叫做站立扑救。将你的脚步快速移到一边，到达球和球门之间的位置。 （注意：向一侧移动时不要穿插双腿。）到达适当位置后世界杯12强赛点评，双腿站直，双脚相距几厘米。

当球到了，上身从腰部向前弯曲，双臂向下伸展，手掌向前折叠成碗状。前臂相互平行，指尖几乎接触地面。让球沿着手腕向上滚动到前臂世界杯12强赛点评，然后将球紧紧抱在胸前，恢复直立姿势。

不要试图抓住手中的滚球。

准备

1. 将双脚和身体放在球和球门之间的准备位置。

2. 专注于球。

3.上身从腰部向前转动。

4. 伸直手臂。

5. 手掌向前呈碗状。

履行

1.让球沿着手腕滚动到前臂。

2.双腿保持直立，双脚之间的距离只有几厘米。

3. 击球时身体微微后缩。

4. 手臂绕球呈锯齿状。

连续

1. 前臂将球紧紧握在胸前。

2. 恢复站立姿势。

3. 将球传给队友。

下跪救球

滚到守门员一侧的球一般称为侧球，一般采用侧跪技术进行扑救。这种射门已经超出了站立扑救的规模，但没有必要扑救球。

侧跪救援技能也可以用来阻挡弹跳、跳球或近距离以一定速度射击。

在施展跪地救球技巧时，将脚步移动到球门前的一侧。沿运动方向伸展优势脚，腿从膝盖开始扭转。下一条腿跪在地上，与球门线保持平行。

为了防止球在两腿之间通过，优势脚的脚后跟和后腿的膝盖之间只留有10厘米左右的空隙。在跪姿，上半身向前弯曲，保持双臂平行于即将到来的球。让球沿着手腕和前臂向上滚动，然后将其紧紧抱在胸前。

准备

1.在准备位置，肩部和臀部平坦。

2.双脚分开与肩同宽。

3.双手齐腰世界杯12强赛点评，掌心向前。

4. 专注于球。

1. 移到一边挡住进来的球。

2. 沿着那条腿跪在地上，保持与球门线平行。

3. 腰部前倾。

4. 保持双臂前倾并与球平行。

5. 手掌向前，张开手指。

6.让球沿着手腕和前臂滚动。

连续

1. 前臂将球紧紧握在胸前。

2. 康复直立位。

3. 将球传给队友。

故障：球从手上弹起，落在球门前区域。

正确：如果你试图用手直接接球，而不是让它沿着你的手腕和前臂滚动，可能会发生这种情况。在恢复直立姿势之前，用你的手臂抓住球并将球紧紧抱在胸前。

守门员的技术要求也很严格。动作不规范，可能导致球滑脱或造成守门员受伤。所以，同学们要努力练习，不要让自己受伤